Sirven principalmente para entrenar la musculatura de las piernas y los gluteos, pero en realidad es un ejercicio mas global de lo que parece , durante el mivimiento tambien participan musculos de la espalda y el abdomen.
PRICIPALES BENEFICIOS DE LAS SENTADILLAS
1. Quema grasa
2. Previene lesiones
3. Mejora la movilidad , flexibilidad y equilibrio
3 ERRORES QUE NO SE DEBEN COMETER AL HACER SENTADILLAS
1. Unir las rodillas
2. Inclinar el cuerpo hacia adelante
3.Separar los talones del suelo
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Sentadillas / Squats libera testosterona *rapido rodillas yema cake san pablo | |
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| Sports | Upload TimePublished on 21 Sep 2019 |
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